如果当众讲话紧张怎么办？相信很多人都有这样的问题。

其实，吉林演讲口才培训认为，这个办法很简单，那就是多讲。这问题就如有人幽默的回答说“吃饭紧张吗？”的道理基本相同。

另外，还有一点很重要，那就是演讲前的负面情况预设。还没有正式演讲前，你就设想了很多负面状况，如忘词、紧张得声音嘶哑，甚至还有害怕鞋子掉了，更要命的是这些画面在预设时就好像真的发生了一样。很多时候就是那样，当你的某个想法或是信念很强烈的话，你就会朝着那个方向发展。没错，当你认为你真的会出错时，就真的会在演讲过程中出错。

事实上，预设，既可以朝负面情况进行，也可以朝正面情况进行，积极预设会让我们的演讲更有效果。在你准备正式演讲前，找一个安静的地方，坐下来静静想一下演讲的整个流程，从你如何上台、如何致意、如何接过话筒、如何开场甚至如何走下来坐下喝水，等等，把你期望的好的过程清晰地一遍遍想象，然后按照你预设的去练习，包括每一个动作和音调，多重复几次，那么你在正式演讲时就一定会有更出色的表现。