演讲和主持都需要气息的稳定，那么，如何练习气息呢？呼吸是非常重要的，下面，吉林播音主持编导专业培训就来介绍一下呼吸的练习方法吧！

    1、深吸慢呼气息控制延长练习
    其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸腔，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，重复练习4-6次。

    2、深吸慢呼数数字练习
    A、数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气重复数，数到这口气气尽为止，看能重复数多少次。
    B、数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止，看能数多少个枣。重复4-6次。
    C、数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，重复4-6次。
    用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。家长可以帮助孩子计数来达到训练效果。

    3、深吸慢呼长音练习
    经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，声音以中低音为主，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，重复练习。

    4、断音练习
    这是声、气各半练习。双手插腰，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，小优在这里给大家介绍三种练习：
    A、吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(重复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。重复4—6次。
    B、吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”—(重复)(加快)“哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音。
    C、吸一口气后，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(重复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，重复练习。

    经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。家长可以先给孩子做示范，让孩子模仿。